Yogalates

Sinopse de Yogalates

«Yogalates» é um programa de exercícios de ioga e pilates publicado pela Aurum Producciones S.A. em DVD (2013).

O programa combina técnicas de ioga e pilates para trabalhar o equilíbrio entre corpo e mente através de três séries de vinte minutos pensadas para tonificar glúteos, pernas, braços e abdominais, além de melhorar a postura e o alinhamento da coluna. Inclui cinco minutos com os princípios básicos do método.

Áudio em inglês e castelhano (Dolby Digital 2.0), formato PAL, região 2, duração aproximada de 82 minutos. Classificação: apto para todos os públicos.

É adequado para quem procura uma rotina guiada de tonificação em sessões breves e variadas, e pode adaptar-se a diferentes níveis de condição física.