1001 maneras de relajarse

Sinopse de 1001 maneras de relajarse

«1001 maneras de relajarse» é o guia de bem-estar e gestão do stress de Susannah Marriott, publicado pela Alhambra em brochado (192 páginas, em espanhol).

A obra reúne 1001 propostas breves para combater o stress e ganhar tranquilidade: gestos simples para relaxar no trabalho e em casa, exercícios de respiração, posturas de ioga, massagens, conselhos para desfrutar da natureza e melhorar as relações, além de receitas naturais como óleos de banho, perfumes e infusões calmantes. Inclui também estratégias para enfrentar épocas de maior exigência, como as festas de Natal ou os períodos de sobrecarga laboral.

A edição espanhola apareceu em setembro de 2008. O título original em inglês é 1001 Ways to Relax.

Dirigido a quem procura reduzir o stress no dia a dia com conselhos práticos de bem-estar e relaxamento.