15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
por vv.aa. · Selecções do Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9789726094364
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Detalhes do produto
Autor: vv.aa.
ISBN: 9789726094364
Editora: Selecções do Reader's Digest
Idioma: Português
Formato: tapa dura
Data de publicação: 01/04/2005
Páginas: 360 pág
Dimensões: 19.9 x 26 x 3.5 cm
Sinopse de 15 Minutos por Dia pela Sua Saúde
«15 Minutos por Dia pela Sua Saúde» é o guia de saúde de VV. AA., publicado pela Selecções do Reader's Digest em capa dura (360 páginas, em português).
Partindo da premissa de que bastam quinze minutos por dia, a obra propõe um plano simples para cuidar da saúde: combina exercícios físicos breves, orientações de alimentação equilibrada e rotinas de relaxamento. O objetivo é integrar pequenos hábitos diários que ajudem a manter o bem-estar físico e mental sem alterar a vida quotidiana.
Na capa figura o subtítulo «O Programa de Sucesso de Seleções do Reader's Digest». Foi publicada a 1 de abril de 2005 e é uma obra coletiva em português de Portugal.
Para quem dispõe de pouco tempo e procura um guia breve de hábitos saudáveis, com rotinas diárias de exercício, alimentação e relaxamento.
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