por Tessi Stone · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798662693272
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«20 Kilos Menos en 11 Semanas» é o guia de saúde e bem-estar de Tessi Stone, publicado pela Independently published em brochado (145 páginas).
Tessi Stone conta como conseguiu perder vinte quilos em dez semanas após consultas frustrantes com endocrinologistas e dietistas, e partilha os menus de onze semanas que seguiu. O seu método combina alimentos para não passar fome, sem pílulas nem batidos, e inclui receitas simples e fotos reais do seu antes e depois tiradas com o telemóvel.
Subtítulo: «Sin pastillas ni batidos». Publicado a 30 de junho de 2020; os menus foram supervisionados, segundo a autora, por um médico especialista em nutrição.
Para quem deseja emagrecer sem passar fome e procura um plano de refeições simples, com receitas rápidas e resultados visíveis em poucas semanas.
