por Jaime Brugos · Booket · libro de bolsillo · ISBN 9788427032743
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«Adelgazar sin matarse» é o manual de saúde e nutrição de Jaime Brugos, publicado pela Booket em livro de bolso (320 páginas, em espanhol).
Proposta dietética do nutricionista Jaime Brugos para emagrecer sem dificuldades, com uma abordagem que procura também melhorar a saúde e prevenir doenças degenerativas. A obra explica com ilustrações o exercício concentrado, apresentado como o treino ideal para perder peso, e combina alimentação e atividade física para ganhar saúde.
Publicado a 16 de janeiro de 2007. Pertence à coleção Práticos século XXI; a capa inclui a menção Chaves para viver melhor.
Pensado para leitores interessados em dietética, nutrição e bem-estar que procuram um método prático para perder peso.
