Aprender a relajarse en casa

Sinopse de Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» é um guia prático de Ramiro A. Calle, publicado pela Booket em livro de bolso (160 páginas, em espanhol).

Partindo da ansiedade, da tensão, do nervosismo e do stress do ritmo de vida atual, o livro propõe mais de cem exercícios explicados passo a passo: massagens para aliviar a angústia, posturas para renovar a energia e técnicas de respiração contra a dor, em busca de paz interior, harmonia emocional e saúde física.

Primeira edição publicada em 12 de janeiro de 2016. O subtítulo da capa é «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Para pessoas que procuram reduzir o stress quotidiano e encontrar a calma em casa através de exercícios práticos.