por Ángel Izquierdo · Ediciones Mensajero, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788427113244
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«Autocontrol» é o guia prático de autoajuda de Ángel Izquierdo, publicado por Ediciones Mensajero, S.A. em brochado (176 páginas, em espanhol).
O livro defende que não basta detetar as falhas na própria vida e nas relações: é preciso conhecer os mecanismos que ajudam a melhorar o comportamento. Propõe um guia para exercer o autocontrolo, modificar o comportamento e favorecer a autoformação, com a terapia do comportamento aplicada ao dia a dia como base.
Publicado originalmente em 1982. A capa mostra o rótulo Formación Permanente; a obra insere-se no âmbito da psicologia e da autoajuda.
Para leitores interessados na autoajuda e na aplicação prática da terapia do comportamento à mudança pessoal.
