por Endika Montiel, Endika MONTIEL ARTO · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798647737502
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«Ayuno Consciente» é o ensaio de saúde e bem-estar de Endika Montiel, publicado por Independently published em brochado (208 páginas, em espanhol).
Endika Montiel apresenta o jejum como uma prática antiga que a ciência atual apoia, longe das dietas estritas centradas no corpo. Jejuar de forma consciente procura melhorar a saúde e a vitalidade, aprender a administrar a energia e desenvolver uma maior consciência de si mesmo, até alcançar um estado de plenitude, paz e harmonia.
Subtitulado «Una práctica de autoconocimiento 4.0». Publicado em 2020, enquadra-se na categoria de Saúde e Bem-Estar e nas matérias de nutrição, jejum intermitente e vida saudável.
