¡Basta de agobios!

Sinopse de ¡Basta de agobios!

«¡Basta de agobios!» é o livro de autoajuda da psicóloga Marie Haddou, publicado pela Ediciones Paidós em brochado (208 páginas, em espanhol).

O livro parte do stress como uma epidemia que corrói o equilíbrio pessoal, familiar e profissional e conduz à insatisfação ou à depressão. Propõe um programa de proteção e bem-estar, apoiado em testemunhos, para recuperar a calma: pôr distância, travar a corrida contra o relógio, fixar prioridades e resistir a pressões, manipulações e alarmismos.

Tradução do francês de María Jesús Fenero. Faz parte da coleção Divulgação da Ediciones Paidós. Publicado a 7 de novembro de 2013.

Indicado para quem procura recursos práticos de autoajuda e gestão do stress e da ansiedade.