por Paul Hauck · tapa blanda · ISBN 9788401901867
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«¡Cálmate!» é o guia de autoajuda de Paul Hauck publicado pela Plaza & Janés em brochado (125 páginas, em espanhol).
Obra de autoajuda centrada na gestão da frustração e da raiva. Paul Hauck descreve orientações para reconhecer as emoções negativas, reduzir a tensão e responder com calma em situações difíceis, com uma abordagem prática orientada para aplicar cada estratégia na vida diária.
Tradução de Alejo Torres; título original: "Calm Down". O volume faz parte da coleção Plaza & Janés Útil.
Para leitores que procuram um guia breve e prático sobre o controlo da raiva e a gestão das emoções quotidianas.
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