por Sylvie Royant-Parola · Sintesis · tapa blanda · ISBN 9788497560894
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«Cómo superar el insomnio» é o guia de autoajuda de Sylvie Royant-Parola, publicado pela Sintesis em brochado (208 páginas, em espanhol).
A obra responde às perguntas de quem dorme mal: que tipo de insónia se sofre, por que se chega a ser insone e que soluções existem. Explica que a insónia provoca cansaço, irritabilidade, falhas de memória e menor rendimento, e propõe analisar cada situação para prevenir erros, reaprender a dormir e alcançar uma melhor qualidade de vida.
Publicado em 2005, é o volume 60 da coleção Guías de autoayuda, com tradução do francês de Begoña Eladi Goicoechea.
Para pessoas que sofrem de insónia ou dormem mal e procuram um guia prático de autoajuda para descansar melhor e melhorar a sua qualidade de vida.
