Controle su ira antes de que ella le controle a usted

Sinopse de Controle su ira antes de que ella le controle a usted

«Controle su ira antes de que ella le controle a usted» é o guia de autoajuda de Albert Ellis e Raymond Chip Tafrate, em brochado (216 páginas).

A ira é uma emoção universal que, sem controlo, pode prejudicar relações, trabalho e saúde. Albert Ellis e Raymond Chip Tafrate propõem a terapia racional emotivo-comportamental para compreender as suas raízes e reduzir as reações coléricas, com instruções e exercícios para dominar a raiva e enfrentar situações difíceis e injustas.

Publicado por Paidos Iberica Ediciones S A em maio de 1999, dentro da série Autoayuda / Self-Help, em espanhol.

Para leitores gerais que procuram compreender e gerir a ira com estratégias psicológicas práticas.