Controle su vida. El libro del antiestrés

Sinopse de Controle su vida. El libro del antiestrés

«Controle su vida. El libro del antiestrés» é o guia prático de autoajuda de Sharon Faelten e David Diamond (Ediciones Martínez Roca, brochado).

Guia prático que aborda o stress numa perspetiva quotidiana e oferece técnicas e exercícios para o identificar, reduzir e evitar que afete o dia a dia. O seu objetivo é que o leitor recupere o controlo sobre as suas reações e ganhe bem-estar pessoal através de pequenas rotinas e mudanças de hábitos.

Edição em espanhol, datada de 1991, com 416 páginas; a capa inclui o subtítulo «Técnicas y ejercicios».

Para leitores que procuram um guia simples e prático para gerir o stress e melhorar o seu bem-estar diário.