por Sharon Faelten, David Diamond · MR · tapa blanda · ISBN 9788427015005
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«Controle su vida. El libro del antiestrés» é o guia prático de autoajuda de Sharon Faelten e David Diamond (Ediciones Martínez Roca, brochado).
Guia prático que aborda o stress numa perspetiva quotidiana e oferece técnicas e exercícios para o identificar, reduzir e evitar que afete o dia a dia. O seu objetivo é que o leitor recupere o controlo sobre as suas reações e ganhe bem-estar pessoal através de pequenas rotinas e mudanças de hábitos.
Edição em espanhol, datada de 1991, com 416 páginas; a capa inclui o subtítulo «Técnicas y ejercicios».
Para leitores que procuram um guia simples e prático para gerir o stress e melhorar o seu bem-estar diário.
