por Werner Sonntag · Tikal Ediciones · tapa blanda · ISBN 9788430578672
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«Correr para estar en forma» é o guia de jogging de Werner Sonntag, publicado pela Tikal Ediciones em brochado (120 páginas, em espanhol).
Guia prático que aproxima o jogging da vida quotidiana: explica como começar, evitar desconfortos e adaptar o exercício à rotina de cada pessoa, com conselhos sobre técnica e ritmo. A sua abordagem progressiva serve tanto a principiantes como a corredores que querem melhorar sem se lesionar e desfrutar de uma atividade saudável.
O livro foi publicado em 1995 e na sua capa figura o título «En forma con el jogging», juntamente com o logótipo da Intersport.
Recomendado para quem se inicia no jogging e para corredores amadores que desejam orientações claras para correr com regularidade.
