Demain je m'y mets ! (vraiment)

Name: Demain je m'y mets ! (vraiment)
Brand: First
Price: 9.08 EUR
Availability: InStock
Author: Estelle Denis
ISBN: 9782412036143

por Estelle Denis · First · tapa blanda · ISBN 9782412036143

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Detalhes do produto

Estelle Denis

9782412036143

First

Francês

tapa blanda

05/04/2018

190 pág

22.5 x 17.1 x 1.8 cm

520 g

Sinopse de Demain je m'y mets ! (vraiment)

«Demain je m'y mets ! (vraiment)» é o guia prático de corrida de Estelle Denis, publicado pela First em brochado (190 páginas, em francês).

A jornalista Estelle Denis relata como começou a correr e defende que esta atividade é acessível mesmo para quem se considera preguiçosa e sem tempo. Com tom de coach, o livro ensina a definir objetivos realistas, escolher o equipamento, manter a motivação, alimentar-se bem e assumir desafios, desde correr 10 minutos até 10 quilómetros.

Publicado em 2018; o subtítulo da capa é «Se mettre au running quand on est flemmarde et occupée».

Adequado para leitores que querem iniciar-se na corrida do zero, sobretudo para quem tem pouco tempo e procura um guia motivador com orientações simples.