por Xavier Guix · Ediciones Granica, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788475774619
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«¡Descontrólate! Reflexiones para los que controlan demasiado» é o livro de autoajuda de Xavier Guix, publicado pela Ediciones Granica em brochado (176 páginas, em espanhol).
O livro parte da ideia de que querer controlar tudo, desde as coisas até as pessoas ou o tempo, esconde um medo de fundo. Guix examina em tom divulgativo a ansiedade e a obsessão que o controlo excessivo gera, os comportamentos de quem tenta dominar o seu ambiente e os medos que construímos, numa época marcada pela incerteza.
Inclui um prefácio de Walter Riso e faz parte da coleção Crecimiento Personal.
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e na psicologia prática, em especial aqueles que procuram refletir sobre a ansiedade e o controlo emocional.
