por Sioux Berger · Ediciones Paidós · tapa blanda · ISBN 9788449323270
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Diez minutos para sentirse zen» é o guia prático de bem-estar de Sioux Berger, publicado pela Ediciones Paidós em brochado (250 páginas, em espanhol).
A obra propõe um método rápido e simples para contrariar o stress da vida moderna através de mais de 300 conselhos e exercícios aplicáveis em casa, no trabalho ou em situações de urgência. Inclui práticas como parar para respirar conscientemente, desfrutar da água e a automassagem, e combina a experiência pessoal da autora com o zen como filosofia de vida para manter a serenidade sem renunciar a uma vida ativa.
Publicado a 14 de janeiro de 2010 na coleção Divulgação da Ediciones Paidós.
Para leitores interessados no bem-estar, no relaxamento e na filosofia zen que procurem técnicas breves e práticas para reduzir o stress diário.
