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Ejercicios de mindfulness para Dummies
por Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall · Planeta · tapa blanda · 400 pág
3,9
· ISBN 978843290476910 pessoas a ver istoVisto 3 vezes
Detalhes do produto
Páginas: 400 pág
Autor: Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall
Editora: Planeta
ISBN: 9788432904769
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 9/10/2018
ISBN: 9788432904769
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Sinopse de Ejercicios de mindfulness para Dummies
Descubre cómo practicar mindfulness y restaurar el equilibrio en tu vida con este libro de ejercicios prácticos. Aprende a vivir el presente, superar pensamientos negativos y reducir el estrés y la ansiedad. Incluye técnicas de meditación guiada y consejos para integrar el mindfulness en tu día a día, mejorando tu bienestar personal y emocional.
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