por Javier Serrano Palacios · La Esfera De Los Libros · tapa blanda · ISBN 9788490602706
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«El manual del buen corredor» é o guia de running de Javier Serrano Palacios, publicado pela La Esfera de los Libros em brochado (256 páginas).
O autor, corredor popular e treinador, incentiva a juntar-se à legião de corredores e também àqueles que já competem. Com planos de treino para todos os níveis, do principiante ao maratonista, oferece orientações para aquecer, alongar, escolher equipamento, prevenir lesões e gerir a autoexigência, com sentido prático e humor.
A obra pertence à coleção Bolsillo da La Esfera de los Libros e é o sétimo livro de Javier Serrano Palacios, o segundo dedicado ao mundo do corredor depois de «42 reflexiones y 195 metros».
Dirigido a corredores de todos os níveis, desde aqueles que nunca praticaram running até maratonistas que querem melhorar as suas marcas.
