El método de la Dra. Folch

Sinopse de El método de la Dra. Folch

«El método de la Dra. Folch» é o guia de saúde e bem-estar de Montse Folch, publicado pela Styria em brochado (223 páginas, em espanhol).

A Dra. Folch apresenta um programa de alimentação equilibrada para perder peso e mantê-lo sem privações. O método, testado cientificamente, inclui mais de 50 receitas nutritivas, sugestões para comer leve em restaurantes, conselhos sobre o consumo de água e álcool e referências ao índice glicémico dos alimentos.

A obra corresponde à 6.ª edição, publicada em 2007. O seu subtítulo é «El sistema eficaz para comer, adelgazar y sentirse bien».

Uma obra para quem procura um plano de alimentação realista, com apoio profissional, sem recorrer a dietas milagrosas.