El método de la no dieta

Sinopse de El método de la no dieta

«El método de la no dieta» é o manual de saúde de Ben Fletcher, Karen Pine e Danny Penman, publicado por Ediciones Martínez Roca em brochado (304 páginas).

O livro propõe emagrecer mudando hábitos quotidianos em vez de seguir dietas estritas. Segundo os autores, os ensaios clínicos apoiam que é possível alcançar o peso ideal e mantê-lo sem controlar calorias nem hidratos de carbono, sem sensação de fome, e além disso ganhar bem-estar e felicidade.

Pertence à coleção Vivir Mejor, número 1. O título original é The No Diet Diet: Do Something Different.

Para pessoas interessadas em saúde e bem-estar que querem emagrecer sem dietas restritivas e valorizam uma abordagem baseada em hábitos com apoio clínico.