por Alan Gordon · ALHAMBRA · tapa blanda · ISBN 9788420552231
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«En forma con estiramientos» é o guia prático de alongamentos de Alan Gordon, publicado pela Alhambra em brochado (160 páginas, em espanhol).
Alan Gordon explica como alongar de forma segura e eficaz, com aquecimentos e aconselhamento técnico. Oferece mais de 30 exercícios, 270 fotografias a cores e mais de 16 programas para diferentes casos: idosos, grávidas, viagens e desporto; inclui também orientações de dieta e controlo do stress.
Primeira edição publicada em 1 de junho de 2007 na série «Fuera de colección Out of series».
Pensado para quem procura um guia prático de alongamentos, com programas para idosos, grávidas, viajantes e desportistas.
