Essential Yoga

Sinopse de Essential Yoga

«Essential Yoga» é o guia prático de ioga de Sarah Herrington, publicado pela Fair Winds Press em brochado (160 páginas, em inglês).

Propõe sessões de uma hora pensadas para serem praticadas ao ritmo de cada pessoa, com explicações claras e fotografias a cores. A obra percorre posturas de ioga para trabalhar o bem-estar físico e mental e inclui opções tanto para quem começa como para quem já tem experiência.

A obra foi publicada a 1 de abril de 2013 e enquadra-se nas secções de saúde e fitness, ioga e exercício físico.

Adequado para leitores que queiram iniciar-se ou avançar na prática do ioga com rotinas de uma hora acessíveis em casa.