por VVAA · RBA · tapa blanda · ISBN 9788491876168
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«Estírate: las mejores posturas para ganar energía» é o guia de alongamentos de vários autores, publicado pela RBA em brochado (139 páginas, em espanhol).
Livro prático de alongamentos orientado para aumentar a energia e o bem-estar geral. O livro inclui posturas explicadas com clareza e acompanhadas de fotografias a cores. Estas posturas estão pensadas para serem incorporadas na rotina diária e são válidas para principiantes e para pessoas com experiência prévia em alongamentos.
Um livro pensado para pessoas interessadas no bem-estar físico que querem começar a alongar-se ou aprofundar a sua prática.
