Salud y Bienestar
Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
por Arlene K. Unger · CINCO TINTAS · tapa dura · ISBN 9788416407330
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Detalhes do produto
Autor: Arlene K. Unger
ISBN: 9788416407330
Editora: CINCO TINTAS
Idioma: Espanhol
Formato: tapa dura
Data de publicação: 01/09/2017
Páginas: 160 pág
Dimensões: 17.2 x 14.1 x 1.6 cm
Peso: 329 g
Sinopse de Felicidad: 50 ejercicios mindfulness y de relajación para levantar el ánimo cada día
«Felicidad» é o guia de mindfulness e relaxamento de Arlene K. Unger, publicado pela Cinco Tintas em capa dura (160 páginas, em espanhol).
O livro reúne 50 exercícios de atenção plena, visualização e relaxamento para recuperar a calma e fomentar o otimismo. Inclui práticas para contemplar o céu noturno, cultivar amizades, começar o dia com energia positiva ou encontrar calma em momentos difíceis, com instruções passo a passo.
Pertence à coleção Cuerpo y Mente da Cinco Tintas. Primeira edição de setembro de 2017, traduzida para espanhol por Lidia Bayona Mons.
Para quem procura ferramentas simples de mindfulness e gestão emocional que possa aplicar no dia a dia, sem experiência prévia.
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