Fit für 9 Monate und danach
por Sonny Klausmann · Meyer & Meyer Sport · tapa blanda · ISBN 9783898992930
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Detalhes do produto
Autor: Sonny Klausmann
ISBN: 9783898992930
Editora: Meyer & Meyer Sport
Idioma: Alemão
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 11/01/2007
Páginas: 168 pág
Dimensões: 1 x 10.8 x 13.8 cm
Peso: 281 g
Sinopse de Fit für 9 Monate und danach
«Fit für 9 Monate und danach» é o guia de fitness para a gravidez e o pós-parto de Sonny Klausmann, publicado pela Meyer & Meyer Sport em brochado.
Explica as alterações fisiológicas da gestação e os princípios básicos do treino, e propõe um programa integral com exercícios cardiovasculares, musculares e de relaxamento consoante o trimestre. Inclui ainda exercícios de recuperação pós-parto com e sem o bebé.
Segunda edição revista, publicada em 2007 pela Meyer & Meyer Sport, com 168 páginas e texto em alemão.
Dirigido a grávidas que querem manter-se ativas, a mulheres no pós-parto e a monitoras de fitness.
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