Corre sem lesões

Sinopse de Corre sem lesões

«Corre sem lesões» é o manual de corrida do fisioterapeuta Ernesto Ferreira, publicado pela A Esfera dos Livros em brochado (192 páginas, em português).

Ernesto Ferreira, especializado em lesões de corredores, detalha como preveni-las: aquecimento, fortalecimento muscular, planeamento do treino, técnica de corrida e escolha do calçado. Explica também causas, sintomas e tratamentos das doenças mais frequentes e o que fazer perante elas.

Publicado a 1 de outubro de 2016 pela A Esfera dos Livros, o título insere-se na categoria de desportos e recreação.

Dirigido a corredores e aficionados desta disciplina que queiram evitar lesões e treinar com segurança.