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Four Months to a Four-Hour Marathon
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Four Months to a Four-Hour Marathon

por Dave Kuehls · Penguin · tapa blanda · 128 pág

· ISBN 9780399532597
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Detalhes do produto

Páginas: 128 pág
Autor: Dave Kuehls
Editora: Penguin
ISBN: 9780399532597
Formato: tapa blanda
Idioma: en
Data de publicação: 27/6/2006

ISBN: 9780399532597

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Sinopse de Four Months to a Four-Hour Marathon

Descubre cómo prepararte para una maratón de cuatro horas con esta guía esencial. Tanto si eres un corredor veterano como un principiante, este libro te proporcionará información valiosa sobre equipamiento, dieta, entrenamiento, ritmo, mentalidad y mucho más. Aprende a evitar errores comunes y a alcanzar tu mejor forma física y mental para el día de la carrera. Incluye planes de entrenamiento detallados y consejos prácticos para corredores de todos los niveles.

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