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Guía completa para la gestión del estrés
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Salud y BienestarISBN | 9798531981608
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Detalhes do produto
Páginas: 179 pág
Autor: Albrecht Feyninger, Christian Knuf
Editora: Independently published
ISBN: 9798531981608
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 5/7/2021
ISBN: 9798531981608
Sinopse de Guía completa para la gestión del estrés
Esta guía completa ofrece métodos fáciles para reducir el estrés y alcanzar la serenidad. Aprenderás a identificar las señales de alarma del estrés crónico y cómo proteger tu salud, productividad y bienestar. En 17 capítulos, descubrirás técnicas rápidas para aplicar en tu vida diaria, abordando temas como síntomas, causas, estrés laboral, financiero, prevención del burnout, resiliencia, atención plena, racismo, alivio rápido del estrés, técnicas de relajación, y el impacto del estrés en la salud.
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Sobre o autor
Christian Knuf
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