por Ramiro A. Calle · Editorial Sirio · tapa blanda · ISBN 9788496595279
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«Guía práctica de relajación física y mental» é o guia de saúde e bem-estar de Ramiro A. Calle, publicado em brochado pela Editorial Sirio (128 páginas).
O autor, conhecedor da filosofia oriental e com décadas de experiência no ensino do ioga, expõe como o relaxamento influencia a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar. Partindo da ligação entre corpo e mente, propõe uma técnica simples para aliviar o stress e favorecer o equilíbrio pessoal.
Ramiro A. Calle é um especialista em filosofia oriental com mais de quarenta anos dedicados à prática e ao ensino do ioga.
Para leitores interessados no autocuidado que procuram técnicas simples para integrar o relaxamento na sua rotina e combater o stress.
