por AA. VV. · Plaza & Janés Editores S.A.Spain. · tapa blanda · ISBN 9788401376962
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«Guía práctica para superar el estrés» é o guia prático de AA. VV., publicado pela Plaza & Janés em brochado (127 páginas, em espanhol).
Explica de forma divulgativa o que é o stress e como o organismo responde, e propõe chaves para o gerir: técnicas de relaxamento, exercícios de pensamento construtivo e orientações simples para o dia a dia. O seu objetivo é que o leitor compreenda a origem da tensão e recupere a serenidade.
Primeira edição publicada em Barcelona em junho de 2000; obra de saúde e bem-estar.
Para leitores que procuram recursos claros para enfrentar a tensão diária e melhorar o seu bem-estar emocional.
