Iniciación al culturismo

Sinopse de Iniciación al culturismo

«Iniciación al culturismo» é o guia de culturismo de John Little, publicado pela Tutor em brochado (208 páginas, em espanhol).

Explica os benefícios do treino com pesos para a saúde e a forma física: mais músculo, força, densidade óssea e capacidade cardiovascular, além de um maior metabolismo. John Little, veterano divulgador do culturismo, apresenta os seus métodos de contração máxima, contração estática e fator potência, com orientações para começar a desenvolver musculatura.

Este título pertence à coleção En Forma das Ediciones Tutor, corresponde à primeira edição e foi publicado em Espanha.

Para quem deseja iniciar-se no culturismo ou melhorar o seu treino de força; leitura útil para desportistas e aficionados do fitness.