por John Little · Tutor · tapa blanda · ISBN 9788479027469
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«Iniciación al culturismo» é o guia de culturismo de John Little, publicado pela Tutor em brochado (208 páginas, em espanhol).
Explica os benefícios do treino com pesos para a saúde e a forma física: mais músculo, força, densidade óssea e capacidade cardiovascular, além de um maior metabolismo. John Little, veterano divulgador do culturismo, apresenta os seus métodos de contração máxima, contração estática e fator potência, com orientações para começar a desenvolver musculatura.
Este título pertence à coleção En Forma das Ediciones Tutor, corresponde à primeira edição e foi publicado em Espanha.
Para quem deseja iniciar-se no culturismo ou melhorar o seu treino de força; leitura útil para desportistas e aficionados do fitness.
