por Christine Lewicki · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266237833
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«J'arrête de râler» é o guia de desenvolvimento pessoal de Christine Lewicki, publicado pela Pocket em edição de bolso (224 páginas, em francês).
Partindo da ideia de que uma pessoa se queixa de 15 a 30 vezes por dia, a autora narra o seu desafio pessoal de deixar de o fazer durante 21 dias seguidos e propõe um método em quatro fases para reduzir a queixa, tomar consciência das frustrações e recuperar calma e bem-estar no dia a dia.
Esta edição da Pocket, publicada em 2014, inclui prefácio de Laurent Gounelle; a obra original apareceu em 2011 pela Eyrolles e faz parte da série «J'arrête de».
Para leitores de desenvolvimento pessoal que queiram reduzir a sua tendência para se queixar e adotar uma atitude mais positiva no seu dia a dia.
