La Bible de l'harmonie intérieure

Sinopse de La Bible de l'harmonie intérieure

«La Bible de l'harmonie intérieure» é o guia ilustrado de bem-estar de Pat Thomas, Inna Duckworth, Victoria Plum e Daphne Lambert, publicado pela DORLING KINDERS em capa dura (256 páginas, em francês).

Obra prática que propõe mais de 500 remédios, rotinas e técnicas para cultivar a energia positiva e cuidar do bem-estar mental a partir de uma abordagem natural e holística. Reúne plantas medicinais, óleos essenciais, alimentos, exercício físico e terapias, e explica como escolhê-los consoante a situação física, emocional, psicológica ou espiritual de cada pessoa. Analisa também a influência das estações, do ambiente, das flutuações hormonais, da saúde intestinal e do sono, bem como obstáculos quotidianos como a cafeína, o álcool, o tabaco, o sedentarismo, a poluição, os ecrãs e o isolamento social, com receitas práticas e exercícios de respiração, ioga e atenção plena.

Obra coletiva ilustrada, publicada em 15 de setembro de 2022 pela DORLING KINDERS. O subtítulo da capa indica: «Plus de 500 remèdes, routines, conseils et techniques pour cultiver son énergie positive».

Dirigida a quem procura recursos naturais e remédios quotidianos para o equilíbrio emocional e o bem-estar mental, com especial interesse na medicina alternativa e nas terapias holísticas.