por NGV · ISBN 9783625000952
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«La Forme en 10 Minutes; Yoga» é o guia de ioga publicado pela NGV, com 112 páginas em francês.
Propõe um programa de ioga de dez minutos diários para relaxar, superar o stress e recuperar energia. Reúne mais de cinquenta exercícios simples, sequências que trabalham diferentes grupos musculares e rotinas progressivas, com explicações detalhadas e ilustradas passo a passo para iniciantes e avançados.
Publicado originalmente em 2011; também disponível como «Yoga: Une méthode de relaxation pour l'harmonie du corps et de l'esprit».
Para quem procura uma rotina de ioga curta e guiada, de iniciantes a avançados, com a qual aliviar o stress e manter-se ativo.
