La méthode Pilates pour les nuls

Sinopse de La méthode Pilates pour les nuls

«La méthode Pilates pour les nuls» é o manual de Pilates de Ellie Herman, publicado pela First éd. em brochado (268 páginas, em francês).

Guia prática do método Pilates que explica os seus oito princípios e propõe numerosos exercícios descritos passo a passo, pensados para esculpir o corpo suavemente e recuperar a forma física. Os movimentos podem ser realizados em casa, sem equipamento, e incluem níveis de principiante a avançado.

A obra pertence à série «Pour les nuls» da editora First e foi publicada em 2006, em francês.

Adequado para falantes de francês que procuram um guia prático de Pilates, desde principiantes a praticantes avançados.