La sophrologie au quotidien

Sinopse de La sophrologie au quotidien

«La sophrologie au quotidien» é um guia prático de sofrologia de Jean-Yves Pecollo, publicado pela J'ai lu em edição de bolso (182 páginas, em francês).

O médico e sofrólogo Jean-Yves Pecollo apresenta a sofrologia como uma medicina suave para recuperar o equilíbrio e a serenidade. Explica os seus fundamentos e inclui exercícios de respiração e relaxamento dinâmico orientados para reduzir o stress, reforçar a autoconfiança e favorecer o bem-estar diário.

Publicado em 2003 sob a chancela J'ai lu Bien-être. A capa leva o subtítulo «Une médecine douce pour retrouver équilibre et sérénité».

Para leitores que desejem iniciar-se na sofrologia ou incorporar exercícios de relaxamento e gestão do stress na sua rotina.