Le Yoga. Guide complet et progressif

Sinopse de Le Yoga. Guide complet et progressif

«Le Yoga. Guide complet et progressif» é o guia de ioga de Lucy Lidell e outros, publicado pela Robert Laffont em brochado (192 páginas, em francês).

Guia clássico do ioga que combina explicações claras com numerosas ilustrações: um método progressivo que percorre posturas, respiração, alimentação e saúde. As instruções passo a passo servem tanto ao principiante como ao especialista e põem a tónica em benefícios como reduzir o stress, melhorar a concentração, recuperar a vitalidade e alcançar a paz interior.

Publicado originalmente em 1984, o volume está ligado ao Centre Sivananda de Yoga Vedanta e enquadra-se no hatha ioga.

Adequada para quem se inicia no ioga e também para quem já o pratica e deseja aprofundar, com uma abordagem orientada para o bem-estar e a saúde.