por José Abellán · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425363610
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«Lo que tu corazón espera de ti» é o ensaio sobre saúde cardiovascular do cardiologista José Abellán, publicado pela Grijalbo em brochado (320 páginas).
O cardiologista José Abellán defende uma abordagem preventiva: o sedentarismo, a comida processada e o stress do estilo de vida atual favorecem a doença cardiovascular. O livro desenvolve os quatro pilares da saúde: alimentar-se bem, mover-se, descansar em sincronia com o planeta e conectar com os outros e com a natureza.
O livro pertence à coleção «Bienestar, salud y vida sana» e foi publicado em 2023.
Para leitores interessados em prevenção cardiovascular, nutrição e hábitos de vida saudável, sem necessidade de conhecimentos médicos prévios.
