Massage på 10 minuter

Sinopse de Massage på 10 minuter

«Massage på 10 minuter» é o guia prático de massagens de Eilean Bentley, publicado pela Bokförlaget Semic em brochado (127 páginas, em sueco).

Explica, com uma abordagem prática e simples, como aplicar massagens relaxantes de cerca de dez minutos para libertar tensões em diferentes zonas do corpo. As rotinas são pensadas para serem realizadas em casa, sem necessidade de experiência prévia, e visam reduzir o stress e favorecer o bem-estar geral, tanto físico como mental.

O subtítulo na capa é «Enkelt och avstressande för hela kroppen», que pode ser traduzido como «simples e relaxante para todo o corpo». A obra enquadra-se na categoria de saúde e bem-estar.

Dirigido a pessoas que procuram aliviar o stress com técnicas de massagem fáceis de seguir em casa e em pouco tempo.