Mindfulness digital

Sinopse de Mindfulness digital

«Mindfulness digital» é o ensaio de David M. Levy sobre o uso consciente da tecnologia, publicado pela Plataforma Editorial em brochado (248 páginas, em espanhol).

O livro analisa como o correio eletrónico, os smartphones, as redes sociais e as pesquisas em linha transformaram a forma de aprender, socializar e trabalhar, e propõe um guia para enfrentar o excesso de informação, o stress e a distração digital. David M. Levy, ligado ao mundo da alta tecnologia e à contemplação, propõe exercícios de reflexão para observar o próprio uso da tecnologia, experimentar a desconexão e encontrar um maior equilíbrio emocional enquanto se está ligado.

É um livro de autoajuda e desenvolvimento pessoal, traduzido do inglês por Pablo Hermida Lazcano, publicado pela Plataforma Editorial na sua chancela Plataforma Actual, com 248 páginas em brochado.

Recomendado para quem queira refletir sobre a sua relação com a tecnologia e procure orientações para reduzir a sobrecarga digital no trabalho, na sala de aula ou em casa.