Mujeres que corren

Sinopse de Mujeres que corren

«Mujeres que corren» é o guia de corrida de Cristina Mitre, publicado pela Booket em edição de bolso (256 páginas, em espanhol).

A obra reúne a experiência de Cristina Mitre como corredora e líder do movimento Mujeres que Corren: conselhos para começar, equipamento, métodos de treino, alongamentos, receitas saudáveis, benefícios físicos e psicológicos, testemunhos de outras corredoras e orientações para conciliar o desporto com a vida diária.

Publicado em Barcelona em janeiro de 2016, faz parte da coleção Vivir Mejor.

Dirigido a mulheres que desejam iniciar-se ou progredir na corrida e procuram um guia prático com enfoque feminino.