por José Ignacio Herreros Rodríguez · Aguado Castrillo Editorial · tapa blanda · ISBN 9788493962005
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El tabaco es la mayor causa de muerte no natural y dejar de fumar es la mejor conducta en favor de nuestra salud y la de quienes nos rodean. Este libro propone utilizar el conjunto de recursos científicos existentes hoy en día para abandonar el hábito, incluyendo la reducción progresiva de cigarrillos, medicinas, cambio de hábitos y técnicas psicológicas.
Escrito por José Ignacio Herreros, psicólogo y pedagogo de salud pública, la obra destaca el potencial y los medios que cada persona tiene para dirigir su propia conducta frente a la presión del entorno y la dificultad de liberarse de la adicción a la nicotina. Es una guía ideal tanto para el fumador como para sus familiares.
