por Rafael Santandreu · GRIJALBO · tapa blanda · ISBN 9788425367250
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«No hagas montañas de granos de arena» é o ensaio de autoajuda de Rafael Santandreu, publicado pela Grijalbo em brochado (336 páginas, em espanhol).
Rafael Santandreu aplica a psicologia cognitiva à vida quotidiana para desenvolver uma mentalidade positiva e uma autoestima sólida. Dedica secções a problemas como o excesso de peso, as metas profissionais, as relações de casal e o luto, com chaves para gerir o medo e o stress.
A primeira edição foi publicada em abril de 2024 na coleção Psicologia da Grijalbo. Rafael Santandreu escreveu também El arte de no amargarse la vida.
Interessará a leitores de autoajuda e crescimento pessoal que queiram aplicar a psicologia cognitiva ao seu dia a dia.
Psicólogo clínico catalão, autor de A arte de não amargurar a vida. Difunde a partir de Barcelona uma versão prática da terapia cognitiva de Albert Ellis focada na superação da ansiedade e da depressão.
