por María Pilar Sánchez · María Pilar Sánchez · tapa blanda · ISBN 9788409107452
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«Películas Mentales» é o ensaio de saúde e bem-estar de María Pilar Sánchez, publicado por María Pilar Sánchez em brochado (171 páginas, em espanhol).
María Pilar Sánchez defende que a mente monta filmes dramáticos: repassa o passado e antecipa catástrofes até gerar mal-estar físico. Com exercícios práticos e exemplos reais, propõe acabar com a ruminação mental, reduzir o stress negativo, gerir emoções, usar bem as palavras e ouvir o corpo para ligar mente e saúde.
Primeira edição publicada a 9 de abril de 2019 em Espanha; é o primeiro título da série «Películas Mentales».
Para leitores interessados em bem-estar emocional, controlo da ansiedade e pensamentos negativos, especialmente se experienciarem desconfortos físicos ligados ao stress.
