Real Age: Are You as Young as You Can Be?

Sinopse de Real Age: Are You as Young as You Can Be?

«Real Age: Are You as Young as You Can Be?» é o ensaio de saúde e bem-estar de Michael F. Roizen, publicado pela Thorsons em brochado (352 páginas, em inglês).

O livro parte do princípio de que a idade cronológica não tem de coincidir com a biológica: dieta, stress e estilo de vida podem acelerá-la ou abrandá-la. Através de testes e questionários, explica como calcular a idade real e propõe 44 passos com respaldo científico para atrasar o envelhecimento, controlar a influência dos genes e sentir-se até 26 anos mais jovem.

Nova edição ('New Ed') em brochado, publicada a 20 de setembro de 1999; obra de saúde e bem-estar em inglês.

Para leitores interessados em saúde e prevenção do envelhecimento que procuram uma abordagem prática, com testes e orientações aplicáveis ao dia a dia.