Selbstverteidigung beginnt im Kopf

Sinopse de Selbstverteidigung beginnt im Kopf

«Selbstverteidigung beginnt im Kopf» é o guia psicológico com exercícios práticos de Ulrike Herle, publicado pela Piper em brochado (116 páginas, em alemão).

A obra parte da ideia de que a autodefesa começa na mente: com uma abordagem psicológica, propõe exercícios práticos para fortalecer a confiança, a segurança pessoal e a capacidade de reação perante situações de risco. É pensada para mulheres e trabalha a preparação mental como ferramenta de prevenção.

O livro, publicado em 1994, faz parte da série Roter Frauen da editora Piper. O subtítulo completo é «Ein psychologischer Ratgeber mit praktischen Übungen».

Para leitoras interessadas em autodefesa psicológica e no desenvolvimento da segurança pessoal.