por David R. Hamilton · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753913
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«The Little Book of Kindness» é o guia de autoajuda de David R. Hamilton, publicado pela Gaia em 2019 em brochado (96 páginas, em inglês).
Guia de divulgação que resume a evidência científica sobre os benefícios da bondade: mudanças no cérebro, melhoria do sistema imunitário e do estado de ânimo, e o seu papel contra o stress e a depressão. Com exercícios, estratégias e meditações guiadas, propõe integrar pequenos atos de amabilidade no dia a dia para aumentar o bem-estar próprio e o dos outros.
Pertence à coleção The Gaia Little Books, na sua edição original inglesa.
Para leitores de desenvolvimento pessoal e psicologia que procurem um livro breve, com base científica e exercícios práticos para cultivar a amabilidade.
