por Les Snowdon · Mainstream Publishing · tapa blanda · ISBN 9781840180497
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«The Rhythm for Life» é o guia de autoajuda contra o stress de Les Snowdon, publicado pela Mainstream Publishing em brochado (160 páginas, em inglês).
Guia prático para aliviar o stress do autor de The Walking Diet. Propõe sete estratégias para deixar para trás a tensão diária: um método expresso de dez minutos, um plano de trinta dias, alongamentos e relaxamento, uma dieta anti-stress, meditação e mindfulness, organização do tempo e hábitos para manter um estilo de vida tranquilo.
Publicado pela primeira vez em 1998; o subtítulo completo é Seven Highly Effective Ways to Walk Away from Stress e enquadra-se em saúde, bem-estar, autoajuda e gestão do stress.
Para leitores que procuram ferramentas práticas contra o stress e diretrizes de bem-estar aplicáveis ao dia a dia.
