Tu mejor medicina eres tú

Sinopse de Tu mejor medicina eres tú

«Tu mejor medicina eres tú» é o manual de saúde e bem-estar do doutor Javier Dols Juste, publicado pela Planeta em brochado (416 páginas, em espanhol).

O doutor Javier Dols Juste, médico de cuidados primários, propõe 300 ideias para melhorar a saúde física e mental semana a semana ao longo de um ano. Explica como compreender melhor o corpo, adquirir hábitos saudáveis, proteger as costas e controlar as preocupações, e recorda que bem-estar emocional e saúde se reforçam mutuamente: cuidar de si ajuda a ser mais feliz e a felicidade melhora a saúde.

Subtítulo: 300 ideias para ser mais feliz melhorando a sua saúde física e mental. Faz parte da coleção Salud y Bienestar. Inclui prefácio de Sandra Ibarra.

Dirigido a quem procura melhorar a sua saúde e bem-estar com ideias práticas e conselhos para aplicar na vida diária.